과민성대장증후군 배변습관 50대초반의 남성입니다. 대장내시경과 위내시경에는 특이 소견이 없는데..약간의 역류성식도염외에는 1. 밀폐된

의사 아니지만 같은 질병을 가진 분이라 저의 경험담을 알려드립니다.

​

저는 직장 다닐때 아침을 먹으면 소화가 안되 점심을 굶고 퇴근해서 저녁을 먹었지요.

매일 이게 반복이었습니다.

​

어느날 친구가 내장산 단풍구경 가자고 했을때

그때 알았지요.

​

고속도로, 국도 휴게실만 있으면 화장실 가야하는 제 처지를...

항문 허는줄 알았습니다..

​

그후 아침, 점심 양은 많지 않아도 꼬박꼬박 챙겨먹고

장활동에 좋은 가벼운 걷기를 했더니만 지금 하루에 두끼 먹어도 배변에는 아무런 지장없습니다.

​

과민성 대장증후군...

그거 소화기 내과 가서 말하니...."나이드셔서 그래요..." ㅋㅋ

약 줘서 먹어봐야 며칠 못갑니다..

​

장운동 되는 걷기 일주일에 3번, 1번에 운동시간 1시간 걷기 속도 5-6km 하세요..

그리고 음주는 가볍게...하시고요..

너무 빨리 걸으시면 무릎아파요..제가 지금 무릎이..ㅋㅋ

​

​