어제 먹은음식때문에 다음날 혈당높을수가있나요?
어제 저녁에 탕수육 먹었거든요먹고 식후2시간 혈당 122나와서 별로 안올랐네 했는데오늘 아침공복 105점심식후2시간 168이나 나왔습니다ㅠ점심은 밥이랑 후라이 된장찌개 소세지 김 밖에 안먹었는데요..혈당잰지 일주일짼데 식후 140넘은적이 없었는데...ㅜㅜ 168이나 나왔습니다어제먹은 탕수육때문인가요...?
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어제 저녁에 탕수육 먹었거든요먹고 식후2시간 혈당 122나와서 별로 안올랐네 했는데오늘 아침공복 105점심식후2시간 168이나 나왔습니다ㅠ점심은 밥이랑 후라이 된장찌개 소세지 김 밖에 안먹었는데요..혈당잰지 일주일짼데 식후 140넘은적이 없었는데...ㅜㅜ 168이나 나왔습니다어제먹은 탕수육때문인가요...?
안녕하세요. 암 이겨내기 프로젝트 카페 운영진입니다.
하루 수치 변동은 전날 고지방·고열량 음식의 영향, 수면·스트레스, 활동량에 따라 흔히 생깁니다.
탕수육 같은 음식은 지연성 혈당 상승을 만들 수 있어 다음 날 식후 수치가 높게 나올 수 있어요.
일시적 168 한 번만으로 판단하긴 어렵습니다. 며칠 평균을 보시고, 같은 식단·시간에 재보세요.
식후 가벼운 걷기가 도움이 됩니다.
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