마인드 바꾸는법좀 알려주세요 저는 다른사람의 시선이나 생각, 다른사람이 저한테 한 말을 엄첨 신경쓰는편이라서

마인드 바꾸는법좀 알려주세요 저는 다른사람의 시선이나 생각, 다른사람이 저한테 한 말을 엄첨 신경쓰는편이라서

저는 다른사람의 시선이나 생각, 다른사람이 저한테 한 말을 엄첨 신경쓰는편이라서 제가 한번 흑역사를 만들면 그 생각이 몇개월간은 지속되더라구요. 남한테 말하는 성격도 아니라 혼자 끙끙 앓는게 너무 힘들더라구요. 다른사람의 시선을 신경쓰지않고 당당하게 살고싶습니다. 마인드 바꾸는 법을 알려주세요.연습이필요해요ㅠ 다른사람의 시선을 신경쓰지않는 연습ㅠ 힘드시겠지만 힘내세요! 할 수 있습니다